728x90 분류 전체보기61 마그네슘 섭취, 해야 할 때와 하지 말아야 할 마그네슘은 수면과 근육 기능에 중요한 영양소다. 이건 시작에 불과하다. Michael Houtz; Getty Images단백질, 크레아틴, 비타민 D처럼 마그네슘은 웰니스 업계의 틀을 벗어나 널리 논의되는 영양소 중 하나가 되었다. 이는 결코 과장된 것이 아니다. “마그네슘의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.”라고 Executive Health Group의 설립자이자 의료 디렉터인 배거슨 박사는 말한다.마그네슘은 주로 수면 개선이나 건강한 근육 기능 지원과 관련하여 알려져 있다. 눈 떨림 증상 완화를 위한 것은 물론. 사실 마그네슘은 신경계, 내분비계, 심혈관계, 근골격계 등 우리 몸의 다양한 기능에 필수적인 역할을 한다. Fay Nutrition의 공인 영양사이자 운동 생리학자인 다니엘 샤베.. 2025. 4. 3. [대상포진 백신, 치매 예방한다는 강력한 증거 나왔다?]영국에서 28만 명 추적조사 결과 7년 후 치매 걸릴 확률 20% 낮아 대상포진 백신이 치매 발병 위험을 줄여준다는 새로운 대규모 연구 결과가 나왔다. 2일(현지시간) 《네이처》에 발표된 미국 스탠퍼드대 연구진의 논문을 토대로 뉴욕타임스(NYT)가 보도한 내용이다.스탠퍼드대 의대의 파스칼 겔드세처 교수(공중보건학)가 이끄는 연구진은 2013년 9월 영국 웨일즈에서 대상포진 백신이 출시된 이후 치매가 없던 71세~88세 약 28만 명의 건강 기록을 추적했다. 그 결과, 대상포진 백신을 접종한 사람은 접종하지 않은 사람들보다 7년 후 치매에 걸릴 확률이 20% 낮다는 것을 발견했다.이는 바이러스 감염이 뇌 기능에 영향을 미칠 수 있으며, 이를 예방하면 인지 기능 저하를 막는 데 도움이 될 수 있다는 가장 강력한 증거를 제공한다. 영국 옥스퍼드대 폴 해리슨 교수(정신과)는 “현재.. 2025. 4. 3. [구례 300리] 섬진강 벚꽃길 이번주말이 초절정 국내최장 129km 벚꽃 명소 구례의 대표적인 벚꽃 명소는 섬진강을 따라 이어지는 '섬진강 벚꽃길'입니다. 이 길은 약 129km에 달하며, 구례읍부터 문척면, 간전면, 토지면, 마산면까지 이어져 있습니다. 특히 섬진강변을 따라 조성된 이 벚꽃길은 '한국에서 가장 아름다운 길 100선'에 선정될 만큼 아름다운 경관을 자랑합니다.매년 이곳에서는 '구례 300리 벚꽃축제'가 개최되며, 2025년 축제는 3월 28일(금)부터 3월 30일(일)까지 3일간 진행되었습니다. 축제 기간 동안 다양한 문화 행사와 체험 프로그램이 마련되어 방문객들에게 즐거움을 선사합니다.벚꽃길은 교통량이 많지 않아 산책이나 드라이브 코스로 적합하며, 봄철 벚꽃이 만개할 때 특히 아름다운 풍경을 감상할 수 있습니다. 또한, 마라톤 코스로도 각광받고 있어 건강과 자연을.. 2025. 4. 3. 수원여행 명소4곳 수원화성 조선 정조대왕이 축조한 유네스코 세계문화유산으로, 장안문, 팔달문, 방화수류정 등 아름다운 성곽과 경치를 감상할 수 있는 곳입니다.경기도 수원시 팔달구에 있는 조선 시대의 성곽으로, 정식 명칭은 화성(華城), 별칭으로는 수원성(水原城)으로 불린다. 1963년 1월 21일에 대한민국의 사적으로 지정되었고 또한 1997년 12월 4일 이탈리아 나폴리에서 개최된 제21차 세계유산위원회(World Heritage Committee)에서 유네스코 세계유산으로 등재되었다.수원화성은 1794년(정조 18년) 2월에 착공하여 1796년(정조 20년)에 축성된 것으로, 성곽의 총 길이는 5.74km에 달한다. 지금의 화성시 안녕동에 융건릉을 조성하면서 그 일대에 있던 수원도호부의 읍치를 지금의 자리로 옮기면서 .. 2025. 4. 3. 목욕하는 앵무새 뉴코어 앵무 딸기는 씽크대 물을 틀어주면 혼자서 목욕합니다 2025. 4. 2. 상하이 레고랜드 올여름 개장 상하이에 올 여름 개장예정인 레고랜드에 대한 소식입니다티켓 가격: 상하이 레고랜드는 계절에 따라 6단계의 티켓 가격을 설정했습니다. 비수기 성인 티켓은 319위안(약 5만 1400원)부터, 최고 성수기 성인 티켓은 599위안(약 12만 700원)까지입니다.레고랜드의 특징: 상하이 레고랜드는 중국 최초이자 세계에서 11번째로 지어지는 레고랜드입니다. 현재 시험 운영 중이며, 아시아 및 세계에서 가장 큰 규모가 될 예정입니다. 레고랜드는 전 세계적으로 사랑받는 테마파크로, 레고 블록을 테마로 한 다양한 놀이기구와 체험 활동을 제공합니다. 특히 가족 단위 방문객들에게 인기가 많습니다. 주요 특징은 다음과 같습니다:테마파크:레고랜드는 여러 개의 테마 구역으로 나뉘어 있으며, 각 구역은 독특한 레고 테마.. 2025. 4. 2. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 11 다음 728x90
